стали от панических атак,
которые управляют вашей жизнью?
Программа «стоп панические атаки» — ваша 5-ти шаговая система, чтобы выйти из режима тревоги и вернуть себе спокойствие.

Для начала ответьте себе честно на вопрос:
«Что со мной происходит?»
Практикующий психолог
Воспользуйтесь бесплатным чек-листом для самодиагностики и посмотрите видео «Корень панических атак»
Ирина Якубяк
Ирина Якубяк
чек-лист
стоимость
АВТОР
о программе
У
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ
меню сайта
добная навигация
У
ПЕРЕЙТИ
автор программы
ПЕРЕЙТИ
о программе
ПЕРЕЙТИ
как работает
ПЕРЕЙТИ
продукты
ПЕРЕЙТИ
что вас ждёт
Узнаете себя?
Ловите себя на мысли: «я схожу с ума» или «со мной происходит что-то ужасное».
Просыпаетесь с чувством тревоги в груди.
Прокручиваете в голове одни и те же сценарии: «А что, если опять станет плохо в магазине / в метро / на встрече?». Просыпаетесь с чувством тревоги в груди.
Постоянно прислушиваетесь к своему телу. «Пульс в норме? А дыхание? Голова кружится?».
Вам кажется, что вы остались один на один со своей проблемой. И никто по настоящему не понимаете, что вы переживаете.
У вас в сумке на всякий случай всегда лежит успокоительное. Без которого вы не выходите из дома. Вам кажется, что вы остались один на один со своей проблемой. И никто по настоящему не понимаете, что вы переживаете.
Если хотя бы один пункт про вас, значит, вы нашли то, что искали.

Корень панических атак

Что вас ждёт после программы?
Вместо страха и паники — спокойствие и контроль над своей жизнью.
  • Перестанете бояться реакций своего тела и поймете, что происходит с вами во время панических атак.
  • У появится четкий план действий в момент нарастающей тревоги.
  • Отпустите прошлое, которое годами «кормило» вашу тревогу и почувствуете невероятную легкость.
  • Построите внутреннюю опору и вернете себе уверенность, чтобы снова строить планы и радоваться жизни.
  • Ваш путь к новой жизни начинается с первого шага — понимания, что с вами происходит.
Пройти самодиагностику
Как работает программа
  • Первый шаг к спокойствию

    Знакомство с паническими атаками и аудиопрактика глубокого расслабления.
    1
  • МЕХАНИЗМ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

    Понимание, что происходит в теле и аудиопрактика избавления от панических атак.
    2
  • Работа с подсознанием

    Диагностика своих симптомов и триггеров, быстрая практика самопомощи.
    3
  • ОТПУСКАНИЕ ОБИД И ПРОШЛОГО

    Проработка главной эмоциональной причины тревоги.
    4
  • Закрепление позитивных установок
    Формирование новой внутренней опоры и уверенности в себе.
    5
Формирование новой внутренней опоры и уверенности. Каждый шаг включает видео-объяснение и аудиопрактику на 30-40 минут для глубокой проработки. Вы получаете пошаговый план и инструменты для самостоятельной работы. Вам не нужно ничего конспектировать или сдавать домашние задания. Просто слушайте и погружайтесь.
Пройти программу

Автор программы

Ирина Якубяк

«Несколько лет назад я сама прошла через панические атаки. Я знаю, каково это — просыпаться от ужаса, отменять важные встречи и чувствовать, что тело тебя не слушается.

Мой личный опыт развода, материнства и поиска себя помог мне понять, что корень тревоги у женщин часто лежит в несчастливых отношениях и потере собственного «я».

Сейчас я — практикующий психолог, и я создала программу «Паника под контролем», чтобы передать вам систему методов и техник, которые помогли мне лично. Вы получите пошаговый план и инструменты для самостоятельной работы.

Моя цель — дать опору и поддержку каждой женщине, не просто убрать панику, а построить новую и гармоничную жизнь, где для паники просто нет места.

Я не лечу панические атаки, я помогаю женщинам, у которых тревога — это следствие несчастливых отношений и потери себя.»

Как выглядит программа изнутри
Telegram-канал
с материалами
Каждый шаг — отдельная папка
с материалами
Внутри шага: видео и аудиопрактика
ВСЕ ОРГАНИЗОВАННО МАКСИМАЛЬНО ПРОСТО И ПОНЯТНО

ВАМ НЕ ПРИЙДЕТСЯ НИЧЕГО ИСКАТЬ —
ПРОСТО ОТКРЫВАЕТЕ TELEGRAM И ДВИГАЕТЕСЬ ПО ШАГАМ
Получить материалы
Начните свой путь к спокойствию сегодня

«СТОП ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ»

Что входит:
5 БЛОКОВ С ВИДЕО И АУДИОПРАКТИКАМИ К КАЖДОМУ БЛОКУ
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ПРОГРАММЫ НА ОДИН МЕСЯЦ
ЗАКРЫТЫЙ TELEGRAM-КАНАЛ С ЧЕТКОЙ И ПОНЯТНОЙ СТРУКТУРОЙ
АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ

4 900
Доступ к материалам – сразу после оплаты
Оплатить программу
Ваша безопасность — мой приоритет
ПРОГРАММА «СТОП ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ» ЯВЛЯЕТСЯ ПРОГРАММОЙ САМОПОЩИ И САМОРАЗВИТИЯ.

ПРОГРАММА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПСИХОТЕРАПИЮ, ЛЕЧЕНИЕ У ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА ИЛИ ПСИХИАТРА, А ТАКЖЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ УСЛУГОЙ.

ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ СПЕЦИАЛИСТУ
ВСЕ ВАШИ ДАННЫЕ ЗАЩИЩЕНЫ И НЕ ПЕРЕДАЮТСЯ ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ

Индивидуальная работа и другие продукты

Аудиопрактика «Беспокойство
за ребёнка»
в разработке
Аудиопрактика
«Коррекция веса»

в разработке
Политика конфиденциальности
Договор-оферта

© 2026 «Паника под контролем»

ИП Якубяк Ирина Викторовна

Все права защищены

ОГРНИП, ИНН, город регистрации

Контакты (email, телефон)

Made on
Tilda